Ravitsemus ja liikunta kietoutuvat aina vahvasti yhteen, mutta erityisesti lihaskuntoharjoittelun yhteydessä sinun on tärkeää muistaa proteiinit. Huolehtimalla riittävästä proteiinin saannista tehostat harjoittelun vaikutusta ja lihaksen kasvua. Nauti proteiinipitoinen välipala pian harjoittelun jälkeen niin autat lihaksia palautumaan harjoituksesta.