Aivot ja sydän

- pehmeä rasva
- kasvikset
- ateriarytmi
- liikunta

Aivot ja sydän pitävät samoista asioista: kasviksista, säännöllisestä ateriarytmistä, liikunnasta ja erityisesti pehmeästä rasvasta. Aivot käyttävät viidenneksen päivittäisestä energiantarpeesta. Sydän pumppaa hapokasta ja ravinteikasta verta aivoille.

Muisti pelaa terävästi ja sydän pumppaa pehmeästi, kun ravinnosta saadaan runsaasti hyvää pehmeää rasvaa.