Edullista ruokaa
Nappaa vinkit, miten saat ruokakoriisi edullisempia vaihtoehtoja!
Hyödynnä pakastin!
- Tarkista tarjoukset! Ja osta tarjoustuote vain jos se tulee tarpeeseen.
- Katse satokausikasviksiin. Monesti ne ovat edullisempia.
- Osta "laputettua" ruokaa, eli alennettu tuote, jonka päiväys lähenee. Edullisuuden lisäksi teet ympäristöteon kun vähennät ruokahävikkiä. Muista käyttää ajoissa!
- Isoissa supermarketeissa on yleensä halvemmat hinnat, ainakin kalleimmat ostokset voi tehdä niistä.
- Osta hyvin säilyviä tuotteita kerralla isompia pakkauksia, niiden kilohinta on monesti pienempi. Myös leipää voi ostaa ison paketin ja pakastaa osan.
Valmisruuat ovat käteviä, mutta edullisempaa on valmistaa itse isompi annos ja vaikka pakastaa kerta-annoksina.
Käytä kestokasseja tai laukkuja, pieni säästö sielläkin!
- Vältä hävikkiä kotona ja pakasta ylijäänyt ruoka tai käytä sitä seuraavan aterian lisukkeena.
- Muista myös jokamiehenoikeudet! Poimi ja kalasta itse tai ilmaise, että otat mielelläsi esimerkiksi toisten ylijäämä marjoja tai omenia käyttöön.
Terveellistä ja edullista:
- kaura- ja muut hiutaleet
- tumma makaroni
- satokausikasvikset: kurkku, tomaatti, juurekset, peruna, kaali
- kasviproteiineista soijarouhe, kuivatut pavut ja linssit
- kananmunat
- itse poimitut marjat, sienet ja kalastettu kala
- jogurtit jne. isoina pakkauksina
- pähkinät saattavat olla hintavia. Vertaile pähkinöiden ja siementen kilohintaa
- osta rypsiöljyä ja lorauta ruokiin
Ruokailu kodin ulkopuolella
- Tarjoaako seurakunta tai jokin yhdistys edullista lounasta lähelläsi?
- Onko lähiravintolalla seniorihinta eläkeläisille?
- Onko lähistöllä tarjolla koulujen tms. ylijäämäruokaa, jota voi ostaa?
- Onko lähistöllä Yhteistä pöytää tai muuta yhteisöllistä tapaa viettää ruokahetki?
- Palvelukeskuksista saa monesti todella monipuolisen aterian järkihintaan.
Onko sinulla jakaa muita vinkkejä? Kerro meille info@gery.fi