Marjasmoothie

Herkullisessa smoothiessa on runsaasti proteiinia, ravintokuituja ja kasviksia.

Marjasmoothie
1-2 annosta

Puolikas pakastettu banaani
Puolikas pakkaus (125 g) pehmeää (silken) tofua tai puoli purkkia rasvatonta maitorahkaa
2,5 dl pakastemarjoja
n. 30 grammaa pakastepinaattia
1 dl kaurahiutaleita
1 rkl kaurakuitujauhetta
1 dl sokeroimatonta mehukeittoa
1,5 dl vettä

Laita kaikki raaka-aineet tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Voit käyttää myös sauvasekoitinta.