Kalakiusaus

Valmistetaan helppo kalakiusaus käyttämällä pakasteita ja kotimaista kalasäilykettä.

Helppo kalakiusaus
5 annosta

1 ps (500 g) peruna-sipulisekoitusta
2 ps (á 180 g) suikalejuureksia
2 prk (á 150 g) säilykekala öljyssä paprika & sipuli
4 dl kaurakermaa
Suola
Pippuri
Kuivattu tilli

Kaada vuokaan peruna-sipulisekoitus ja suikalejuurekset. Lisää kaksi purkkia säilykekalaa öljyineen vuokaan. Kaada sekaan kaksi purkkia kaurakermaa. Sekoita kaikki ainekset keskenään. Mausta kiusaus suolalla, pippurilla ja kuivatulla tillillä. Paista uunin keskitasolla 200 °C 60 minuutin ajan. Yhdestä vuoasta tulee n. 5 annosta. Tarjoile esimerkiksi herneiden ja raejuuston kanssa. Yhdessä annoksessa lisukkeiden kanssa on noin 22 grammaa proteiinia.